많은 분들이 단순하게 그냥 일을 많이 해서그러겠지 나이먹어서 그런거겠지 하고 방치하는 경우가 많은데요. 손가락 마디가 아픈이유 들은 여러가지가 있습니다. 자가연멱질환, 관절염, 활막 연부조직 염증, 힘줄인대와 같은 골관절 주변의 구조적손상과 같은것들이죠. 손가락 마디가 아픈이유는 절대 그냥 방치해서는 안됩니다. 그냥 방치할경우 돌이킬 수 없는 영구적인 손상과 손의 모양이 변형하는것 뿐만 아니라, 자가면역질환의 경우 신장이나 눈과 같은 중요장기가 아예 망가져버리는 경우가 있으니 특히나 주의해야합니다. 활액막, 활액낭염 핑거의 힘줄을 감싸고 있는 활액막과 그 내부에 염증반응이 일어나게 되어 그 부분위 출혈 및 부종이 생기는 것이 활액막염이구요. 외상에 의해 활액낭이 병적으로 늘어난것이 활액낭염입니다. 흔히들..
현대인들은 사회생활이나 일상생활을 하면서 항상 목과 허리, 어깨를 굽혀진채로 생활하는 경우가 많습니다. 때문에 일자목, 거북목, 척추측만증과 같은 온 몸의 불균형을 초래하게 되는데요. 가장 고통스러울 수 있는 것이 바로 어깨와 등이 굽어버리는 것 입니다. 이렇게 되면 구부정한 자세가 되어버리고 용모적으로도 굉장히 안좋아보이기 때문에 첫인상과 같은 인간관계에도 지장이 있으며 통증과 결림등도 동반 되어서 삶의질이 떨어집니다. 무엇보다 방치 하게 되면 등분만 아니라 어깨, 목, 허리, 골반과 같은 다른 관절들 까지 영향이 파급되어 휘어지고 굽게되죠. 굽은 등 펴는 운동 순서대로 따라하시면 됩니다. 1) 무릎과 양쪽팔을 어깨 넓이만큼 벌리고 엎드립니다. 2) 그 상태로 허리가 움푹 들어가게끔 시선은 하늘을 향하..
이 방법으로 일주일만 하면 경증은 거의 다 잡히고, 한달 내외로 대부분 다시 돌아옵니다. 엄청 심한 경우에도 많은 효과를 보이고 있습니다. 제가 알려드리는 척추 측만증 교정운동 그대로 따라하시면 분명 다시 곧고 아름다운 허리로 돌아갈 수 있을겁니다. 허리가 휘게 되면 몸에 많은 변화가 나타나게 됩니다. 초기에는 허리만 s자나 c자로 변형되지만 점점 더 진행할수록 골반, 목, 얼굴, 무릎, 어깨 등 전신 불균형을 초례하게 되며 이로 인해 전신에 부작용들이 나타납니다. 만성 허리통증, 어깨 결림, 목이 불편하고 쑤심, 만성피로, 변비, 두통 등이 나타나게 되죠. 허리가 휘어진 분들은 기본수칙은 항상 지켜줘야 합니다. 위와 같이 잠자는 자세와 앉아있을때 올바른 자세는 필수로 지켜야만 다시 제자리로 돌아오고 더..